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心が「きれい」になる医学―元気が出るマインド・ダイエット (講談社プラスアルファ文庫)
心が「きれい」になる医学―元気が出るマインド・ダイエット (講談社プラスアルファ文庫)
ジャンル:本
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ゆっくりあせらずに

　心が「きれい」ということは、自分に正直になることだと思います。しかし現代人、とくに女性の場合、年齢を重ねるにつれて様々な環境の変化に対応していく必要があり、知らず知らずにストレスがかかってきます。そのため、ついつい「自分」をおろそかにしてしまい、本当の自分を見失ってしまうことが多いのではないでしょうか。
　少しの時間でもいいから「自分と向き合い対話してみること」、「あせらずゆっくりと本当の自分を見つける」ことの大切さを学びました。


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