現実的なダイエット！買い！です。
図書館で借りて知ったのですが、読んでみたら 余りにも役立ってしまい、キッチンの常備本となった為、購入に踏み切りました。私はなるべく本を始め、物を持たない暮らしを実践したいので心がけているのですが・・・これは本当に毎日実行していける現実的な食生活を教えてもらえる本です。
生来の気の弱さや流されやすさからなのか、いつも三キロオーバー。しかも現在は、産後太りと中年太りがドッキングしてヤバイ(涙)状態から脱出出来ました。幼児と男性にも好評のメニューです。
色々ダイエット本は読みましたが、時間のかかる油抜きや、高価な鍋の購入をためらう私には
大変実用性の高い本でした。
デブ時代もヤセ時代も、リバウンド時代までも鮮明な写真で公表し、ストイックになり過ぎずに玄米ダイエットを穏やかに推奨する著者にも、大変好感が持てました。
健康にやせる
ほかのダイエット本と違って着実に健康的に痩せることが出来る本だと思います。メニューもとても充実していておいしいものばかりです。ただ一ついえることは８割主義といいながらこの本の著者はかなりまじめでストイックな方だと思うのですが…。たれや調味料まで全て手作りというのはすばらしい反面入門書としては構えすぎて続かないかも。
食べたいものは太るんですよねぇ
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玄米ってすごいですね。
体脂肪34の私。痩せて体脂肪を落とさないとヤバイ、ってんでこの本を買いました。 トンカツや焼肉大好きの私には、レシピ通りのおかずはちょっと物足りない感じもしたけれど、メニュー通りに食べたあとは、いつも、ふぅ〜食ったぁ、満腹。その後、半年続けていたら･･･がーん、体脂肪25。それにどぉんと痩せてるじゃん！ 本さん自身も書いているけれど、100％じゃなくていいんですね。たまにお鮨など、がつんと食べてしまうけど、玄米に戻せばＯＫ。リバウンドしません。不思議。
確実に減ってます。
今年の9月にダイエットを始めた当初はダイエットドリンクを飲んでましたが、空腹と結果の頼りなさに心がひもじくなり、玄米ダイエットをはじめました。この本は何もかもがおいしくて、お腹いっぱい食べられます。11月から玄米を初めて1ヶ月が過ぎようとしてますが、5キロ減りました。スピードは遅いものの、しっかり食べた満足感と菜食でやせているので、心が落ち着きます。超オススメ。
主婦の友社
玄米健康食入門―おいしくらくらくダイエット
玄米でおうちゃくダイエット―シンプル・マクロビオティック (オレンジページムック)
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