経験者なら読みやすいです
この本は読みやすくて、陸上の知識が多少あれば簡単に読み終えることができます。
ただし、内容を理解しようとすると初心者の方には少し難しいかも。
また、対談形式の文章なのでこの１冊でなんば走りの詳細を理解するのは困難なので、他の本との併用が必要だと思いました。
参考になるエクササイズ
足が速くなるならないは別として、
股関節活性のエクササイズや補強運動等は為になりました。
ただ、初心者には感覚的にイメージがわきにくい
少し難しい本でした。
陸上選手なら参考にになるのかもしれませんが
陸上選手なら参考になるのかもしれませんが、私にはおもしろい読み物程度といったところでした。
なんとなく、背後に用品メーカーを感じるせいかもしれませんが。
すごい！・・けど
昨年の世界陸上で銅メダルを取った末続。
その走りの秘密は「なんば」にある！この本は「なんば」などの走法について解説した本だが、解説が少し難しい。
体得するには手を動かさなくても骨の動きを意識できるという上級技が必要になるが中身の濃い本である。興味の有る人は読んでみるといい。
MCプレス
突然、足が速くなる―新「走る革命」 (Vol.4) (MC mook)
速く走る!トレーニングBOOK―短距離、長距離、マラソン…速く走れるヒント&実践法を詳述 (Seibido mook)
ナンバ走り (光文社新書)
運動会で1番になる方法―1ヶ月で足が速くなる股関節活性化ドリル
最強ランナーの法則
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